Научим кататься на скейтборде!

Среднее время на уверенное освоение программы 10 - 20 часов

Знакомство с методикой и оборудованием
Словарь и термины
Основы безопасности на скейтборде
Определение стойки и правильная расстановка ног на скейте Упражнения на ведущую ногу на месте
Упражнение "Самокат" для тренировки баланса в движении
Набор скорости и техника правильного положения ног в движении
Техника сброса скорости и торможения
Упражнения на координацию и баланс в движении по прямой
Плавные повороты с наклоном
Упражнения на закреплении техники плавных поворотов в движении
Упражнение "Тик-так" на месте с поворотами в разные стороны
Повороты с техникой "Тик-так" в движении
Спуск с прямой наклонной поверхности
Заезд наверх по прямой поверхности
Техника движения Fakie

Среднее время на уверенное освоение программы 20 - 60 часов

Спуск с прямой наклонной поверхности техникой "Drop in"
Спуск по радиусу с фигуры техникой "Drop in"
Разгон с места техникой "Тик-так"
Разворот на месте на 45-90-180 градусов (обучение в обе стороны)
Упражнение Fakie fs revert в движении
Разворот Kick turn на наклонной поверхности 180 градусов (fs, bs)
Разворот Kick turn в радиусе на 180 градусов (в обе стороны)
Разворот 360 градусов на месте (bs)
Съезд с препятствий разной высоты с приземлением на 4 колеса
Проезд Manual (на задних колесах) по прямой
Проезд Nose manual (на передних колесах) по прямой
Преодоление фанбокса с трюками
Трюк Feet stomp (переворот скейта с приземлением на него)
Трюк Caveman, Body Varial на месте и в движении, с возвышения
Техника с элементами Tail Tap
Трюк Nose Stall, Tail Stall на разных фигурах
Изучение всего прошедшего материала в стойках Fakie, Switch
Трюк Ollie (прыжок на скейте)

Среднее время на уверенное освоение программы от 60 часов

Техника катания в радиусах различной высоты и крутизны
Техника катания в минирампе (набор скорости, развороты, трюки)
Техника катания в памп треке (трасса с ямами и кочками)
Техника катания в пуле (бетонная чаша)
Трюки Manual, Nose manual на manual box
Трюки Shove it, Pop shove it (комбинации в различных стойках)
Трюки FS 180, BS 180 (прыжок на скейте с разворотом доски на 180)
Трюки в радиусе Rock-to-fakie, axel stal, rock-n-roll, nose stall
Трюки Grind (скольжения на подвесках) 50-50, 5-0, Nose, Tail, Smith
Трюки Slide (скольжения на доске) Boardslide, Noseslide, Tailslide
Трюки Flip (вращения доски) Kickflip, Heelflip, Varialflip, 360 flip